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お知らせ

    2021.04.01

☆ミット打ちキックボクシングエクササイズ講座を実施いたしました☆

みなさんこんにちは!あけの元気館です(^^♪

だんだんと暖かくなり過ごしやすい季節になりましたね。
あけの元気館では、先月の3月の毎週日曜日、全4回の
《ミット打ちキックボクシングエクササイズ》講座を実施いたしました。

今回は茨城県の事業をあけの元気館にて実施をした形となります。

写真のようにボクシンググローブを実際に着用して、
ミットに向かって実際にパンチやキックを打っていくエクササイズです。

パンチやキックの動きは、日常生活ではあまり使わない筋肉を使います。
二の腕や背中、脇腹、お尻、内ももなど、脂肪が溜まりやすい部分を動かします。

ミット打ちによって実際にパンチを打つことによってより筋肉に刺激がはいりますし
なによりパンチを打って良い音がなるととても気持ちがいいです!

筋肉をしっかりと刺激して引き締めながら、有酸素運動で脂肪を燃やす
なにより楽しいのであっという間に時間が過ぎて、
終わった後の爽快感は、他のエクササイズではなかなか味わえないくらい
スッキリしますのでおすすめですよ♪

最近では女性専用のキックボクシングフィットネスがあるほど注目されています。

今回参加されたみなさまからも喜びの声を多く頂けましたので紹介させて頂きます。
「今までに経験したことがない運動でした。楽しかったです。わかりやすかった。」
「運動の知識が得られた」
「自分の目的に合っている」
「運動の後、体をリラックスさせるための時間もとってくれたので気持ちもリラックスした」
「効果的な運動を知ることが出来ました」
「あまりこういう講座はないので、体を動かしていい運動になりました」
「前からやってみたいと思っていたボクシング。とても楽しく毎回楽しみに参加できた。ストレッチもとても良かった」
「興味があっても身近で開催されていなかったので良かった。運動強度も参加者に合わせてくれた内容で良かった」
「たのしく体を動かすことが出来ました」
「1人では出来ない正しい動きを知ることが出来ました」

たくさんの嬉しい感想ありがとうございました!

あけの元気館でまた実施できればと思いますので、その際には
みなさん是非参加してみてくださいね☆

新型コロナウイルス感染症拡大防止対策として、換気、消毒などしっかりとおこなって実施をしておりますので、安心してご参加ください。